Bewegungsprogramme

Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Bewegungsprogrammen

Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!

Bei unseren Bewegungsprogrammen kann jeder ab 55 Jahre mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.

Wassergymnastik

• Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusthohen Wasser geübt - für Nichtschwimmer also kein Problem.
• Mit gezieltem Übungen  werden Wasserwiderstand und Auftrieb genutzt, um die die Muskulatur zu kräftigen und um Ausdauer und Beweglichkeit zu fördern.

Tanzen

• Die Tanzfolgen in Kreis und Reihe sind einfach gehalten und die Schritte zur Musik daher leicht zu erlernen.
• Tanzen ist ein Fitnesstraining für Herz- und Kreislauf, ein ausgezeichnetes Gleichgewichts- und auch Gedächtnistraining.