DRK-Gesundheitskurse in St. Ingbert und Quierschied
Ab Ende Januar bietet das Deutsche Rote Kreuz in Quierschied und St. Ingbert wieder die Gesundheitskursein Kooperation mit der Knappschaft an.
Die Kurse unterstützen die Teilnehmenden darin, sich für Beruf und Alltag körperlich und geistig fit zu halten.
Alle Kurse sind zertifiziert und werden von beruflich ausgebildeten Fachkräften geleitet. Die Teilnahmebeiträge für jeweils 8 Kurseinheiten werden in der Regel von den Krankenkassen bis zu 100 % erstattet.
Kurse in Quierschied:
Die Kurse finden statt in der Gymnastikhalle des Medicus-Gesundheitszentrums, Fischbacherstr. 100, 66287 Quierschied.
Die „Neue Rückenschule“ startet am Donnerstag, den 30.01.2020, von 19.45 - 21.00 Uhr. Die Themen „Aufrechte Haltung“ und „Rückengerechtes Verhalten im Alltag“ sind ebenso Bestandteil des Kurses wie Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, zur Mobilisierung der Gelenke und zur Entspannung.
Der Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ beginnt am Donnerstag, 31.01.2020, von 19.45 - 21.00 Uhr. Inhalte dieses Kurses sind Übungen zur Verbesserung der Kraft und Dehnfähigkeit der Muskulatur, der Beweglichkeit und des Koordinations- und Entspannungsvermögens.
„Hatha-Yoga“ beginnt am Donnerstag, den 06.02.2020, Kurs I von 10.00-11.15 Uhr, Kurs II von 17.00-18.15 Uhr. Kursinhalte sind Übungen, die die körperlichen Funktionen harmonisieren, geschwächte Muskeln stärken und Verspannungen und Verhärtungen lösen. Ziel ist es, einen muskulär und vegetativ ausgeglichenen Zustand zu erreichen.
Kurse in St. Ingbert:
In der DRK-Kurklinik in St. Ingbert, Elversbergerstr. 55, beginnen drei Kurse „Wassergymnastik“ am 31.01.2020, um 15.30 Uhr, um 16.45 Uhr und um 18.00 Uhr. Die Bewegungsübungen im 32° warmen Wasser zielen auf die Mobilisierung der Gelenke und Kräftigung der Muskeln. Durch die Auftriebskraft des Wassers werden der Stütz- und Bewegungsapparat entlastet und die Muskeln entspannt.
Der Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ startet am Montag, den 03.02.2020 um 17.30 Uhr. Inhalte sind gezielte Übungen zur Verbesserung der Dehnfähigkeit und Kraft der Muskulatur, der Beweglichkeit und des Koordinations- und Entspannungsvermögens. Hinweise zum rückengerechten Verhalten ergänzen das Programm.
Der Kurs „Nordic Walking“ beginnt am Dienstag, den 04.02.2020, um 16.00 Uhr beim Parkplatz am Landesinstitut für präventives Handeln Hanspeter-Hellenthal-Str. 68. Neben einem gezielten Aufwärmprogramm sind das Erlenen der richtigen Technik und Hinweise zur Belastungsdosierung Inhalte des Kurses.
Eine Anmeldung vor Kursbeginn ist erforderlich beim DRK-Landesverband unter der Tel.-Nr.: (0681) 5004-259, per E-Mail: gesundheitskurse@lv-saarland.drk.de oder online unter www.rotkreuzkurs.saarland