DRK-Gesundheitskurse in Dudweiler
Ab Mitte Oktober 2019 bietet das Deutsche Rote Kreuz einen Kurs „Nordic-Walking“ sowie einen Kurs „Sturzprävention“ in Kooperation mit der Knappschaft in Saarbrücken-Dudweiler an.
Der Kurs „Nordic Walking“ startet am Samstag, den 19.10.2019 und umfasst 8 Termine, immer von 16.00-17.15 Uhr. Treffpunkt ist in Saarbrücken Dudweiler die Ecke Richard-Wagner-Straße/Liesbet-Dill-Straße. Nordic Walking ist für alle geeignet, die mit einer sanften Ausdauertrainingsform ihr Herz-Kreislauf-System effektiv trainieren möchten. Dabei werden bis zu 80 % der Gesamtmuskulatur beansprucht. Neben einem gezielten Aufwärm- und Dehnprogramm erlernen Sie die richtige Technik und erhalten Informationen über eine angemessene Belastungsdosierung
Der Kurs „Trittsicher durchs Leben-Sturzprävention“ beginnt am Montag, den 21.10.2019, und findet an 6 Terminen immer von 10.15-11.45 Uhr im DRK-Sozialzentrum, Saarbrücken-Dudweiler, Theodor-Storm-Str. 7-11 statt. Ziel dieses Kurses ist es, die Teilnehmenden für Sturzgefahren zu sensibilisieren und ihr persönliches Sturzrisiko zu verringern. Neben Informationen zur Sturzgefährdung im Alltag steht die Durchführung von Übungen, die die Körperkraft steigern und die koordinativen Fähigkeiten verbessern, im Vordergrund.
Die Teilnahmebeiträge von 70 € bzw. 75 € werden in der Regel von den Krankenkassen bis zu 100% übernommen.
Eine Anmeldung ist erforderlich beim DRK-Landesverband Saarland unter der Telefonnummer 0681/ 5004-259 oder per E-Mail unter gesundheitskurse@lv-saarland.drk.de.